高田明和

不眠症の辛さは良く分かります。

どうしても眠れない。開き直って起きておくと、次の日うつらうつら。

かといって夜になるとまた眠れない。

不眠症だった方に支持されている方法が高田明和の“不眠症でもできる熟睡法”です。

何故でしょうか。それは・・・

今まで言われてきた眠りに入る方法を一切しない。
個人個人の不眠に対応した方法を調整する。

・・・そのカギとなるのが“体内時計”なんです。

人それぞれ体内時計というのはずれています。

その体内時計を調整してそれに従って睡眠をとる方法なんです。

この方法によれば誰でも今日から眠れるようになるんです。

＞＞＞詳しくはこちらをそうぞ

不眠症にかかると、日常生活に支障をきたすことは誰でもわかります。

倦怠感、無気力位ならまだよいのですが、毎日起こる交通事故にかなりの割合で不眠がかかわっていることが分かっています。
不眠症になるとマイスリー、レンドルミンといった睡眠薬を多用することになります。
次第に薬が多くなり、恐ろしい副作用が出てきます。
そして一番恐ろしいのが、“うつ病”に陥りやすいと言うことです。

倦怠感が昂じるとうつ病に陥りそうなると生命の問題にまで行き着きます。

そんな深刻な事態を避けるためにも睡眠は健康的にとらなければならないのです。